筋肉の解説見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。
肩甲骨を寄せる、僧帽筋下部繊維、胸を張る意識、首を伸ばすような意識（頭が引っ張られているような意識）このへんはKEIcyclesとマッサージの先生とで言っていることが共通しているから、このへんは正解な雰囲気がする。
逆に、プランクは両方の先生から否定されているのがおもしろい。
今日のLT1は少しパワーを下げて、下ハンで30分。あとは気合い…だけど、やっぱりサドルに違和感。
なんか低い！上げる！！高い！！！下げる！！！！
うーん…（最初ので良かったんじゃ？）
結局今日は55分でギブアップ。
ブラケットの持ち方をちょっと変える。真上から衝立みたいな感じにしていたけど、横から握ってみた。大げさに言うと肘を外に開いた感じにも思える。乗鞍の動画でもそういう人が居た。
肩甲骨の内転がしやすくなった気がするけれど、これが正しいかどうかはしばらく使って評価してみよう。
終わった後はストレッチ！
