鈴鹿見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。
昨日は軽めのスクワット。回数が軽めなだけで重量はヘビー。
ラックアップ、スタンスがキレイに固まったらスイスイ上がる。キレイなラックアップがスクワットの姿勢に直結する感じ。
しかしこれ他の人はどうなんだろう？多少雑にやっても腰を痛めたりしないんだろうか？
私の腰では許容できる角度が紙一枚くらいしかないのかもしれない。
今日のLT1は変わらず心臓はお祭り騒ぎ。呼吸がしんどいとかそういうことはないけれど、どちらかと言うと足がしんどい。昨日インターバルにウェイトトレ入れてるので、まぁそらそうよ。
心拍が高いのもあるけど汗も滝。30分過ぎたあたりから心臓と同じペースかと言うくらいに汗が滴る。普段より心拍が高い時より、想定以上の汗をかくことのほうがヤバさを感じる。
中盤以降で少しタレる。
レスト明けにしんどいのにしんどいのを重ねるととてもしんどい。でもそういうものってわかったなら頑張りどころとも思える。トレ後はストレッチ！
