鈴鹿ロード見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。
左足が詰まる感じがあったのでクリート位置をカカト側へ少し移動。今まで前乗りで左足はすごく安定していたように感じていたので、この移動は結構勇気が要った。
ローラーでLT1は久しぶりな感じがする。お盆はインターバルを除いて全て外でLT1を試したりしていたからだ。外で得た踏み方をこちらでも試してどうなるか？
結果は10分で腰痛の気を感じ出した。
外の登りでもそんな気配があったので単純に踏み抜くだけではダメなんだろう、工夫が足りてない感じがする。
ムニャムニャ考えて色んな動きをしてるとイケるかなー？という動きがあったので試してみる。
今までは前乗りで股関節あたりから体重をかける感じだったのを、胸椎から捻り込むように体重をかける動きに変更。すると腰のキツさが徐々に薄れていった。後ろ乗りでは体重をかける動きだけではダメなのかもしれない。そのまま調子にのってパワーは徐々に上げて終わり。
明日もこれを試してどうなるかが楽しみ。トレ後はストレッチ！
