筋トレしてからおはインターバル！書いてるのは昼だけど！
コーチより盆休みの予定確認があったので、今週の日曜までですよーと返答。
なら仕事の疲れも無いよね、週2インターバルしましょ❤️
と囁かれたので久々の週2です。
折角の休みに外を走らせてもらえない被害者が他にも何名か居るらしい。強く生きよう。
今回のインターバルは火曜をよりハードにしたもの。
しかしここ2日の外ライドは普段のLT1レベルに抑え、映画見ながらマッサージガンを当て続けてゴロゴロして回復に努めていた。そのおかげで目標を上回ってクリア。
最後の一発はカチ上げて終わり。黒いのはなかなか見ないな…。
W’balも美しい削れ具合だぁ
連休中はゴロゴロし続けているけど、今の体調を見ていると普段の仕事でいかに疲労しているのかわかる。プロ選手の真似事してみたとしても、やっぱりケアに時間が足りなさそうだ。
トレ後はストレッチ！
