トレーニング LT1 65min 2024年9月18日 タシロ 全日本トラック見ながらおはLT1！うっかり二度寝で筋トレはハーフ。 昨日は帰ってスクワットを始めたけれど、ピリリとほんの少しだけ違和感があったので無理せず中断。継続して本番 …
トレーニング 外ライド ゆるポタ 2024年9月16日 タシロ 今日はDOGMAのステムを90-100mmへ交換、スペーサーを1枚抜いてもらう為にショップ預けにライド。 内装式はめんどくさいね…。でもポジションの変化を見越してハンドルス …
トレーニング LT1 リハビリ 2024年9月15日 タシロ 出発しようとしたら突然の雨。割とガッツリ降って一気に路面ウェット。試したいこともあったけれど致し方なし、ということでZwift。 試したいことがあるのは外ライドだけではなく …
トレーニング 外ライド LT1 2024年9月14日 タシロ 早起きして出発と思ったらMNGの配送案内が。待ちの間に筋トレをじっくりしておく。 wktkしながら待つも中々届かず、結局昼前スタートになってしまった。なかなかの灼熱っぷりに …
トレーニング LT1 65min 2024年9月11日 タシロ 大台ヶ原見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 LT1やロングは長い休み（といっても一週間）の後だと本調子になるまでに時間がかかる。多分2〜3ヶ月は戻らなさそうなのでパ …
トレーニング LT1 65min(失敗) 2024年9月5日 タシロ 乗鞍見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 さて今日はタイトルにもある通り失敗！いつもは20分も回せば1つ目のスイッチが入るものだけれど、モヤがかかったように足が回らな …
トレーニング LT1 65min 2024年9月4日 タシロ 鈴鹿見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 昨日は軽めのスクワット。回数が軽めなだけで重量はヘビー。ラックアップ、スタンスがキレイに固まったらスイスイ上がる。キレイなラ …
トレーニング 外ライド 亀岡往復 LT1 84km 748mUP 2024年9月1日 タシロ 今日は勾配軽めの坂練習。亀岡まで直行したことがあったような無かったような…。気温も落ち着いてるので行ってみることに。気温、落ち着いてるか… …
トレーニング マップ埋めからのAペーサー 1h LT1？ 2024年8月31日 タシロ １週間のレストが開けて、いざ外へ！と思ったら台風で雨予報。全く降ってない…。レスト中は筋トレウェイトトレストレッチを欠かさず仕事に励んでおりました。もう仕事は励みたくない。この間 …
トレーニング LT1 鈴鹿ロード前調整 2024年8月22日 タシロ 鈴鹿ロード見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 コーチより電波を受信したのでキャプションみたいな感じでやってみる。ついでにクリート調整。 20分違和感なくLT1 …
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