トレーニング
LT走
2026年1月13日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今週はレスト週。火曜日メニューは結構悩むところ。最近はSSTが多かったのでLT走の強度を思い出したい。でもレスト週なので攻めすぎず、245w20分1本に設定。
いつも通りの …
トレーニング
LT走
2025年12月12日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今日は火曜日のLT走リベンジマッチ。どうしてもクランクのせいにしたい。絶対にそうに違いない。でもこれ失敗したら己の弱さを目の当たりにするだけやんってスタート直前で気付いてしまう。 …
トレーニング
LT走
2025年12月9日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
先週の失敗から今の段階では設定が攻めすぎかもしれないということで、一旦目標下げてSSTよりかはちょっと上程度に。MAX245wとする。先週金土日とボリュームは低めで体調よし。サプ …
トレーニング
LT走
2025年12月2日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今日のメニューは30分×2！先週20分×2の250w目標が余裕をもって終われたのでこれにトライ。筋疲労は…まぁ問題なさそう。疲労感もなし。サプリ飲んでスタート。
いつも通り …
トレーニング
LT走
2025年11月25日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
レスト週を満喫。でも夜釣り（結果ルアー投げあそび）が多くて睡眠不足。うーんこの…。
まぁメンタル面の充実は結構良いものだ。目標にシャカリキになるのもいいけれど、流石に3年続 …
トレーニング
LT走
2025年11月4日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
イマイチ寝付けず。信長のシェフがわるい。
睡眠不足を感じながら起床。7℃、布団から抜け出すのがそろそろ辛くなってくる。しかし布団の中で着替えをするという技を会得した今それは …
トレーニング
LT走
2025年10月28日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
レスト週が終わり一発目からフルスロットル。腰の調子は6割〜7割回復。しばらく椅子に座ってるとガチガチに固まってしまい、動きづらくなる感じからまだ抜けられない。
5分のゆっく …
