トレーニング LT走 2026年2月3日 タシロ 今日はLT走。3週目なので一番辛くなる週となる。前回が24分×2だったので今回は30分×2。30分×2のLT走は少し久しぶりで、12/2に250wでトライして2本目で失敗している …
トレーニング LT走 2026年1月27日 タシロ 今日はLT走。前回15分×3だったので24分×2。24分という微妙さになったのは3分毎にケイデンスを切り替えるので3の倍数のほうが扱いやすいから。総合時間は前回45分から48分に …
トレーニング LT走 2026年1月20日 タシロ 半年をZ2メインで積み上げたので、今日から上げていく！！でも今から上げていいかはわかりません。パープレキシティAIのほうでほんの少し聞いてみるとこちらは3月から。今聞いているジェ …
トレーニング LT走 2026年1月13日 タシロ 今週はレスト週。火曜日メニューは結構悩むところ。最近はSSTが多かったのでLT走の強度を思い出したい。でもレスト週なので攻めすぎず、245w20分1本に設定。 いつも通りの …
トレーニング LT走 2025年12月12日 タシロ 今日は火曜日のLT走リベンジマッチ。どうしてもクランクのせいにしたい。絶対にそうに違いない。でもこれ失敗したら己の弱さを目の当たりにするだけやんってスタート直前で気付いてしまう。 …
トレーニング LT走 2025年12月9日 タシロ 先週の失敗から今の段階では設定が攻めすぎかもしれないということで、一旦目標下げてSSTよりかはちょっと上程度に。MAX245wとする。先週金土日とボリュームは低めで体調よし。サプ …
トレーニング LT走 2025年12月2日 タシロ 今日のメニューは30分×2！先週20分×2の250w目標が余裕をもって終われたのでこれにトライ。筋疲労は…まぁ問題なさそう。疲労感もなし。サプリ飲んでスタート。 いつも通り …
トレーニング LT走 2025年11月25日 タシロ レスト週を満喫。でも夜釣り（結果ルアー投げあそび）が多くて睡眠不足。うーんこの…。 まぁメンタル面の充実は結構良いものだ。目標にシャカリキになるのもいいけれど、流石に3年続 …
トレーニング LT走 2025年11月4日 タシロ イマイチ寝付けず。信長のシェフがわるい。 睡眠不足を感じながら起床。7℃、布団から抜け出すのがそろそろ辛くなってくる。しかし布団の中で着替えをするという技を会得した今それは …
トレーニング LT走 2025年10月28日 タシロ レスト週が終わり一発目からフルスロットル。腰の調子は6割〜7割回復。しばらく椅子に座ってるとガチガチに固まってしまい、動きづらくなる感じからまだ抜けられない。 5分のゆっく …
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