トレーニング インターバル 2024年11月15日 タシロ レース見ながらおはインターバル！ ランジのハリが残ってるけどさてどうだ？今日は耐える系！今回ケイデンスは高めでギアチェンジはしないことにした。 1セット目から辛い。え …
トレーニング インターバル 2024年11月12日 タシロ レース見ながらおはインターバル！ いつものやつをトライ、設定を確認すると低いまま調整してなかったので一つ上げる。 1セット目はケイデンスを探りながら…のつもりが多分一 …
トレーニング インターバル 2024年11月8日 タシロ レース見ながらおはインターバル！LT1クリアできるだけで1日幸せといったな、その1日はもう終わった！ 筋肉疲労は治ったかな？ダメかな？様子を伺いながらスタート。アップの時点 …
トレーニング インターバル 2024年11月5日 タシロ ウェイトトレ動画見ながらおはインターバル！ なんだかんだ少し筋疲労は残ってるので不安になりつつもスタート1セット目終了時に気持ち悪さを覚えつつ、とりあえずのクリア。2セット …
トレーニング インターバル 2024年10月29日 タシロ ヒルクラレース見ながらおはインターバル！ジワリと負荷がアップする。土日はいつもより軽め、昨日はマッサージを受けて万全…と思いきやハムはちょっとご機嫌斜め。 ちなみにマッサー …
トレーニング インターバル 2024年10月25日 タシロ レース見ながらおはインターバル！MLSSとはしばらくお別れだ！ ウェイトトレと私の特性を考えて、試しにこんなのやってみようとコーチより飛んできたのが今回のメニュー。より過激 …
トレーニング インターバル 2024年10月15日 タシロ レース見ながらおはインターバル！筋トレしてから。 先週まで行っていたインターバルメニューを比較した結果、不思議とアイキャッチ画像のほうが追い込めてるからこっちにしましょとコ …
トレーニング インターバル 2024年10月8日 タシロ 今日は健康診断。人生初の胃カメラで1日の精気全てを散らし、先生から「キレイでした」の一言で片付けられ魂が抜けた午前。 つらいのですき家へGOしてやわらかチキンカレーを大盛り …
トレーニング インターバル 2024年10月1日 タシロ レース見ながらおはインターバル！筋トレしてから。 昨日は念の為にマッサージを受けておく。すると金曜日ビワイチ前に受けたマッサージよりハリが大きいという。ビワイチ前に受けたの …
トレーニング インターバル 2024年9月24日 タシロ 南魚沼ロードレース見ながらおはインターバル！今日も筋トレしてから。 昨日の低ケイデンス逆瀬川の筋疲労が残っているけど大丈夫か？ヤバい。でも昨日の成功体験と合わせてテンション …
トレーニング
