トレーニング インターバル 2025年7月1日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨日は中々寝付けず睡眠不足気味。寝る前に剣の話を見てはいけない。 スプリントの日なので気が重い。クランクは155mm、セッティングはドグマと同じ。 今日のトレーニング …
トレーニング インターバル 2025年6月24日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ スプリントインターバルの日は気が重い。メンタルと義務の両方の意味でトイレの妖精になる。 クランクは引き続き160mm。上半身の持ち上がりは無いように思っていたけれどやはり少 …
トレーニング インターバル 2025年6月17日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ このトレーニングは短時間で終わる。でも終わった後は全てのトレーニングの中で一番つらい時間を過ごすことになるので前もって準備。先にトイレで出せるものは全部出しておく。（重要） …
トレーニング インターバル 2025年6月10日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ワーク前にデッドバグ、片足ペダリングを試す。片足ペダリングはとても下手で、片足30秒中15-20秒ほどで丁寧に回せなくなる。ガッコンガッコンする。前乗りの腰痛に近いものを感じるの …
トレーニング インターバル 2025年6月3日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒルお疲れ様でした。ではインターバルです。 なんでか始まるスプリントインターバル。◯◯秒アベレージのPRを狙うようなものではなく、数値を見ずにドカンとスタートして規定時 …
トレーニング インターバル 2025年5月27日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 64.4→65.0kg体重は戻したものの脚は細いまま。食事内容としては一食200gパスタを中心にリーンな食事をドカドカ増やす感じで、ジャンクは食べていない。脂質はクリームチーズ、 …
トレーニング インターバル 2025年5月20日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 64.0→63.6kg体重は戻せているけど筋肉に乗っているわけではない感じ。おそらくLT1をここ1カ月と同じレベルでやると一瞬で体重や体調は戻ってしまう確信がある。 正常に …
トレーニング インターバル 2025年5月15日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 仕事を丸一日寝過ごす…。ということに夢だと気付いたので、起きると1時間寝坊していた。急いでサプリ全部入れてコーヒーキャンセル錠剤カフェイン。事前ストレッチもできず。 62. …
トレーニング インターバル 2025年5月8日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 60.4kg。体重は気にせず行こう。 昨日はジワジワ来てた喉の不調が一気に悪化した。咳き込みまくりで頭がボーッとするのでLT1も会社もおやすみ。今朝もそこまでかわらないけど …
トレーニング インターバル 2025年5月2日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 58.6→58.6kgまだマシだった頃のログを見返して見ると約一ヶ月前は浮腫みが激しい頃だった。でもクリア目前、それ以降は塩を抜いて調子を落としていた。 塩抜き過ぎからは塩 …
