トレーニング
LT1 100min
2025年3月29日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
アニメ見ながらおはLT1！
天気悪めで風が強いとの予報だったので引きこもりZwift。大体LT1を1時間で800kcalくらいなので、努力目標は2時間としてみた。
ド …
トレーニング
トレーニング
インターバル
2025年3月28日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
サイクリング動画（という名のプロレース動画）流しながらおはインターバル！！
起床時体重60.2→59.9kg正座時のパツパツ感は結構薄れた。大腿四頭筋まわりのカットも戻りだ …
トレーニング
LT1 80min
2025年3月27日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
アニメ見ながらおはLT1！
起床時体重61.0→60.2kg。正座したときのパツパツ感は少し和らいだ。そういえば昨日はやたらとトイレ回数が多かった気がする。おそらく水分だけ …
トレーニング
LT1 80min
2025年3月26日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
アニメ見ながらおはLT1！
まだまだ浮腫みあり。正座した時にパツンパツン。でも体重は61.9→61.0kg。少し戻った感じだけれど浮腫みがあったからといって弱くなるわけでは …
トレーニング
インターバル
2025年3月25日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはインターバル！
土日のライドはダメージ甚大。日曜終わった後、深呼吸すると肺が辛い。限度越えた時は大体こんな感じ。
しかし昨日のマッサージで指摘受け …
トレーニング
外ライド 423+110号 LT1
2025年3月23日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
さぁて今日の補給食はー！何にしようかなー！！
ウキウキしすぎて全然寝れなかった。でも昨日の向かい風で消耗+インターバルとウェイトトレのダメージが全部来たのが実情だろう。
…
トレーニング
外ライド 亀岡タッチ LT1
2025年3月22日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
気温アップ！テンションもアップ！やるぞ！！
前回はあんこモチだった。それもレンチンで作ったので水気もあり、ポチ袋にはベッタベタになってしまった。その次は砂糖醤油モチ。これは …
トレーニング
インターバル
2025年3月21日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ウェイトトレ見ながらおはインターバル！私のほうが辛いぞ！
起床時体重59.1kg、出るもの出てないので58kg台に来たか…？脂質、タンパク質は更に削り、糖質マシマシで減量傾 …
トレーニング
LT1 80min
2025年3月20日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
アニメ見ながらおはLT1！
今日は休みなのでゆっくり起きる。皮をつまむと体重減少の雰囲気アリ。60.1kgとベスト体重ではないけれど、お腹にまだ残りがある感じなので出るもの …
トレーニング
LT1 75min
2025年3月19日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはLT1！
誕生日イェイ！40になりました！！ごめん、ケーキは食べれません。いま、富士ヒル前です。 この国を南北に縦断する地下鉄を私は作っていま
さ …
トレーニング
トレーニング振り返り【2025上半期】
2025年2月1日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
2024年度の富士ヒル、鈴鹿TTT（夏）が終わり、約半年が経過しました。この間に行ったトレーニングを振り返ってみたいと思います。2023〜2024年のまとめはこちら。
目次 …
トレーニング
トレーニング振り返り【2023-2024】
2024年6月9日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒルが終わりましたので、ここらへんで比較や振り返りをしてみたいと思います。何故今かと言うと、この先は鈴鹿ロードを最後にほぼオフシーズンで目に見えた成長は暫く無いと思うからです …
レース・大会
2024年(夏) シマノ鈴鹿ロードレポート
2024年8月25日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
8/24,25に鈴鹿サーキットで行われるレース、ひょっとしたら雨降るかも？という予報を覆し、両日晴れ。厳しい暑さの中でのレースとなりました。
今回初参加となる鈴鹿ロードレー …
レース・大会
2024年富士ヒルクライムレポート
2024年6月4日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今年も無事に大会が終わりました。早速書いていきたいと思います！大会本編まで飛びたい方はこちらから！
目次
1、色々あった天候2、機材について3、トレーニングについて4、富士 …
レース・大会
2023年富士ヒルクライムレポート
2024年3月24日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今年の富士ヒルも大盛り上がりでしたね！前日に大型台風が来るものの、大会運営、ボランティアの方々の尽力でなんとか開催にこぎつけることが出来て本当に頭が下がります。皆さんは普段のトレ …
お役立ち
【軽量化シリーズ】ハンドルをAvian Canaryに交換しました。
2025年3月31日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ステム一体型ハンドルAvian Canary。現在ヒルクラ界隈では軽くて有名になったコイツですが、存在は魔人さんより結構前から聞いていまし …
お役立ち
【軽量化シリーズ】シートポストの軽量化をしました。
2025年3月30日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
私のドグマには純正付属のシートポストカラーはエレクトロバイオレットです。ここのカラーはあまり変えたくはありませんでした。
しかしサド …
お役立ち
【軽量化シリーズ】バーテープの軽量化をしました。
2025年3月29日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
界隈ではありがちなバーテープの軽量化。ざっと検索するとスパカズの定番あたりが40gくらいだとか。
今のドグマに使用しているテープの重 …
お役立ち
【軽量化シリーズ】サドルの軽量化をしました。
2025年3月10日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
大体の人が陥るサドル沼。私も漏れなくその住人です。
沼脱却の為にはいろんなモノをガシガシ試して行くほかないと思いますが、レンタルサドルは攻めたものが意外にありません。
…
お役立ち
【軽量化シリーズ】ボトルケージの軽量化をしました。
2025年3月6日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル程度であればボトルレスの選択肢はあると思います。しかし過酷なTTに違いないので定期的にリセットした方がメンタルに良いと感じており、 …
お役立ち
【軽量化シリーズ】ディレイラーハンガーの軽量化をしました。
2025年3月2日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今回は地味な箇所。でも安くて軽いものあるかも？ということで飛び込んでみます。
目次
１、ダイレクトマウントへ２、重量比較３、使用感な …
お役立ち
【軽量化シリーズ】チェーンの軽量化をしました。
2025年3月1日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
そういえばチェーンってどうなんだろう？何も考えずにデュラチェーンを使っていたけれど、他のメーカーを考えたことが無かった。
調べてみる …
お役立ち
【軽量化シリーズ】ブレーキ回りの軽量化をしました。
2025年2月16日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
よく見ていないと案外重かったりするディスクブレーキ周辺。今回はここを軽くしていきます。
ブレーキ類の無闇な軽量化はひょっとしたら事故 …
お役立ち
【軽量化シリーズ】スプロケットを軽量化しました。
2025年2月12日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
変速に関わるのはやっぱりこちらをイメージされる人のほうが多いと思います。社外品（大体アリエク）ってどうなの？
商品ページを見てみると …
お役立ち
【軽量化シリーズ】サイコン回りを軽くしました。
2025年2月11日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
寝ぼけてた朝にウッカリ手が滑って買ってしまった。しかしせっかくなので駆け抜けよう。やるぞ！！
目次
１、サイコン２、サイコンマウント …
