トレーニング Z2 90min 2026年1月29日 タシロ 昨晩はデッドリフト、ブルスク。ブルスクは悩んだけど先週と同じく4×2setまでやってみる。先週は強度に対して慣れが足りなかった可能性もある。 今日のZ2は…ダメですね…。昨 …
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