トレーニング LT走 2026年1月13日 タシロ 今週はレスト週。火曜日メニューは結構悩むところ。最近はSSTが多かったのでLT走の強度を思い出したい。でもレスト週なので攻めすぎず、245w20分1本に設定。 いつも通りの …
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