トレーニング LT走 2026年1月27日 タシロ 今日はLT走。前回15分×3だったので24分×2。24分という微妙さになったのは3分毎にケイデンスを切り替えるので3の倍数のほうが扱いやすいから。総合時間は前回45分から48分に …
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