トレーニング Z2 90min 2025年11月12日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨晩はスクワット、ポーズスクワット。スクワットは強度高めで行く。入力ミスったのかボトムで腹圧が抜けてしまいバランスが崩れる。無理な姿勢のまま持ち上げたため強めの腰痛を抱えてしまう …
