トレーニング Z2 90min 2025年11月5日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨晩はスクワット、ポーズスクワット、ルーマニアンデッド。腰の調子がそこそこ戻ったのでルーマニアンも大丈夫。でも2週間ぶりとなってしまったのでハムに筋肉痛が少し出てしまう。 …
