トレーニング Z2 210min 2025年10月12日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨晩はデッドリフト、懸垂2種。こちらは好調。 今日は昼から雨っぽい気配なので早めに行動（遅い）コースは昨日のと同じ。坂があってもZ2付近でSFRにならずにスプロケが足りるい …
