トレーニング LT1 75min 2025年5月28日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨日はスクワット2種とデッドリフト1種。 RPE基準取り入れるのは今回から。しかし通常「今のは後何回いけた…？」となるのが正しいのだろうけどキツかったら「今何回やった…？？ …
