トレーニング 外ライド 亀岡タッチ LT1 2025年3月22日 タシロ 気温アップ！テンションもアップ！やるぞ！！ 前回はあんこモチだった。それもレンチンで作ったので水気もあり、ポチ袋にはベッタベタになってしまった。その次は砂糖醤油モチ。これは …
トレーニング インターバル 2025年3月21日 タシロ ウェイトトレ見ながらおはインターバル！私のほうが辛いぞ！ 起床時体重59.1kg、出るもの出てないので58kg台に来たか…？脂質、タンパク質は更に削り、糖質マシマシで減量傾 …
トレーニング LT1 80min 2025年3月20日 タシロ アニメ見ながらおはLT1！ 今日は休みなのでゆっくり起きる。皮をつまむと体重減少の雰囲気アリ。60.1kgとベスト体重ではないけれど、お腹にまだ残りがある感じなので出るもの …
トレーニング LT1 75min 2025年3月19日 タシロ 富士ヒル見ながらおはLT1！ 誕生日イェイ！40になりました！！ごめん、ケーキは食べれません。いま、富士ヒル前です。 この国を南北に縦断する地下鉄を私は作っていま さ …
トレーニング インターバル 2025年3月18日 タシロ 富士ヒル見ながらおはインターバル！食事内容の組み換えを試行錯誤してニマニマする毎日。しかし起床時体重は61.1kgと増加、ガリ活終わったわ…。 体調問題なし、気温サムイ。昨 …
トレーニング LT1 1200kcal 2025年3月16日 タシロ アニメ見ながらおはLT1！ 雨で寒い感じなので今日はZwift。時間を決めずにカロリー目標でLT１。ついでにBigSpinやってたのでやってみる。 昨日が2000kc …
トレーニング 外ライド 亀岡タッチ LT1 2025年3月15日 タシロ この１週間糖質を集中的に摂り調子が一気に戻ってきた。金曜はいつも通りインターバル後にウェイトトレ。好きな時間にウェイトが出来るのは素晴らしい。毎週３連休にしてほしい。 そん …
トレーニング インターバル 2025年3月14日 タシロ ニース流しながらおはインターバル！ 今日は所用で休みを取る。トレの開始もゆっくりにしてコーチをイライラさせる。 起床時は好調。でも少しハムが重いか、昨日はしゃぎすぎた …
トレーニング LT1 75min 2025年3月13日 タシロ アニメ見ながらおはLT1！ 今朝は起きた時から全能感を感じる。体の動き方にキレがある。昨日の仕事中もかなり体調が戻っているし体が軽い。 急に体重を落としてしまったこと …
トレーニング LT1 75min 2025年3月12日 タシロ レース見ながらおはLT1！ 調子が悪いのはなんだったのか、ひょっとしたらアンダーカロリーが行き過ぎてた可能性が出てる。エクセルでカロリー計算を表にまとめて作成したものの、ど …
トレーニング
