トレーニング LT1 60min 2025年1月15日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ウェイトトレ見ながらおはLT1！15分テスト後なので幾つかプランを考えてみる。 1、いつも通りのLT12、弱めのLT13、L24、思い切ってレスト ここは1を選択。パ …
