トレーニング
外ライド 逆瀬川強めで
2025年5月5日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
昨日はレスト、今日は頑張ってみたいところ。タイヤはミシュランパワーTT25cへ変更。空気圧は4.5/5.0。フロントは44t→42tへ。焼け石に水かもしれないけどやれるだけは…。 …
トレーニング
外ライド 逆瀬川〜再来山往復
2025年5月3日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
GWスタート、でもあまりやりすぎないようにやるべきことをたんたんと。
このところ対腰痛ペダリングがいい感じ。ひょっとしたらワンチャン当たりを引けるか？ということで徐々に坂の …
トレーニング
LT1 50min＋α
2025年5月1日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
59.8→58.6kg昨日は新人歓迎会。鋼の意思でキャベツと烏龍茶を貪るマンになってたらコース外のを注文し始める空気になってくれた。ここぞとばかりにおにぎり連打。コメは美味しい！ …
トレーニング
LT1 90min
2025年4月30日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
59.2→59.7→59.8kgおっ順調に増えてるな？今日は仕事の歓迎会。頑張って耐え抜きたい。
今日のLT1は実走で得たポジションをZwiftで試してみる。座る位置を普段 …
トレーニング
外ライド 勝尾寺西TTとLT1
2025年4月29日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今日は休み、天気も良いはずなので腰対策練。と思いきや2時ごろに雨音。天気予報を信じろ…！
路面ウェットになってしまったので路面が乾くまでゆっくりストレッチ。昨日は前半はダメ …
トレーニング
外ライド LT1
2025年4月26日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
GW始まりました、さぁ楽しい楽しい2連休！
ルートはいつもの亀岡タッチ、昨日の余力があるのでちょっとだけ強くLT1！…と行きたかったけれど、平坦の時点で腰の調子はそこまで良 …
トレーニング
LT1 90min
2025年4月24日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
58.9→58.2kgちょっとパリパリ感ある。塩分ちょっと足りないかも？
見た目は良いからこのまま上機嫌でスルーしたいけれど、まだあわわわてわわプレワークアウトドリンク、サ …
トレーニング
LT1 90min
2025年4月23日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
59.1→58.9kg
皮膚がパリパリしてない、本番ではなく練習やっている今ならイイ感じじゃないだろうか。糖質まみれなので疲労感は無い。塩分もほどほど。
昨日のインタ …
トレーニング
外ライド TT＋LT1
2025年4月20日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
58.4→58.7kg。塩分多かったかも？糖質多く摂っているのもある。右ハムがちょっと筋肉痛気味。でも昨日走ったわりには疲労の持ち越しはしてなくていい感じかもしれない。
今 …
トレーニング
平坦外ライド LT1
2025年4月19日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
昨日は仕事終わってウェイトトレ。ここ2、3ヶ月ベルト位置を腰から胸まで上げて試していたけど、腹圧意識しやすくていい感じ。
腰側につけると胸郭が開きやすく▽型になり、胸側（肋 …
