トレーニング 外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ 2024年11月17日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今日も心臓と対話。 コーチのLT1記事を改めて読んだ上で一般的にはどんなもんだろうと検索してみる。 AIがまとめてくれた…。最 …
トレーニング 外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ 2024年11月16日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ウェイトトレ 昨日のウェイトトレはウォーキングランジからスタート。部屋を整理して6歩大股で歩けるようになった。 いつもはスクワ …
トレーニング LT1 65min 2024年11月14日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ レース見ながらおはLT1！ 朝起きてハムバッキバキ、こらダメですね、しゃーなしですわとフトンに起床を阻まれる。 でも回しだしたらそこそこ大丈夫でした。30分経っても辞 …
トレーニング LT1 65min （失敗） 2024年11月13日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ レース見ながらおはLT1！ 昨日は帰ってからじっくりウェイトトレ。スクワットもラックアップがスッと浮く。これこれこの感覚だよ。最後まで安定して追い込み。デッドもとても良い感 …
トレーニング 外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ 2024年11月10日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今日もいつもの。しかし途中からパワメがウルトラハッピーメーターになってしまう。 左側のパワー読み取りが変なところで固まってし …
トレーニング 外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ 2024年11月9日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ウェイトトレはスクワットから始める。アップの2セットを入れてメインセットに入るも、ラックからバーベルを浮かそうとすると腰に違和感が走る。バ …
トレーニング LT1 65min 2024年11月7日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ウェイトトレ動画見ながらおはLT1！寒くなってきたせいか布団が私を離さない。 筋肉にハリは出てるけれどさぁ今日はどうか。10分、20分と回してイケそうな雰囲気を感じる。ここ …
トレーニング LT1 65min（失敗） 2024年11月6日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ トレ動画見ながらおはLT1！ 昨日はウェイトトレで追い込んでみるテスト。そんなことしたらLT1できないやん！でもいけるかもしれんやろ？ダメだったとしても筋力は成長するし、経 …
トレーニング 外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ 2024年11月3日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 金曜日のウェイトトレはフルでしっかり。当然土曜日は浜に打ち上げられたアザラシになっているのでマッサージ行って少しだけ人間に戻してもらう。雨 …
トレーニング LT1 65min 2024年10月31日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ウェイトトレ見ながらおはLT1！ ボディビルダーがハムストリングスをいじめ続ける動画だったけどえっち過ぎる…。レース動画みたいなペダルを漕ぐスピード感と全く違うのに時間経過 …
