トレーニング
LT1 60min
2024年4月24日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
アニメ見ながらおはLT1!今日は設定アップして、以前より20W上げてトライ。心拍も落ち着いていて今までのLT1と変わりない感じだった。人体って不思議。終わった後はいつもの筋トレク …
トレーニング
LT1 100min
2024年4月21日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今日はあいにくの天気。乗れる乗れないで言えば全く乗れるし、六甲山行ってみたかった。しかしグリスアップしたて、チェーンは洗浄したばかりなのでここは我慢。
というわけでDOGM …
トレーニング
外ライド LT1 110km フィッティング
2024年4月20日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今日はいつものルートをショートカットして80キロ程度で抑えてLT1走行。いつもと違って腰の様子が穏やかで、高強度でぶん回しても痛むことが全く無かった。いつものルートでは好きなセグ …
トレーニング
LT1 60min
2024年4月18日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
アニメ見ながらおはLT1!
平日低強度をやるときの糖質を改めて探り中。朝起きしてからすぐのライドになるので1〜3時間前に糖質を摂ってから〜というやりかたができない。これくら …
トレーニング
LT1 60min
2024年4月17日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはLT1!心拍低い！トレ後はいつものプランククランチレッグレイズ。
コーヒーの酸味祭りを始めて正解だった。いいコーヒーは酸味美味しい！淹れ方はハリオVS6 …
トレーニング
外ライド LT1 100km
2024年4月14日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
浅炒りコーヒーが飲みたい！刺激的な酸味を！
そんなわけで始めてみた浅炒り祭り。今回はPostCoffee。テイストやコーヒーのデータがマイページにわかりやすく残してくれるの …
トレーニング
外ライド LT1 97km
2024年4月13日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
風雲急を告げる六甲山！もはや大会なのでは？
そんな事は置いといて、いつものルートでいつもの事をするタシロです。ブレない心。セグメント、アプリコーゼの香りで調子が良かったので …
トレーニング
LT1 60min
2024年4月11日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはLT1!明日は過酷なので本日は筋トレなし。
ポラライズメインからSST系…というかMSLL系？を再開しだすと心拍数が下がる傾向にある模様？いつものLT1 …
トレーニング
LT1 60min
2024年4月10日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはLT1！今日からは4時起き。コーヒー飲んで筋トレしてからそのままローラー。メインのトレ日の前日以外にプラスする。腰痛対策に自重での筋トレは1年ほど前は行ってい …
トレーニング
外ライド LT1 95km 600up 3h
2024年4月7日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
坂対策を機材で対策するのは一旦お預け。DOGMA Fのセッティングを元に戻し、本日は平坦。猪名川に差し掛かったあたりでパンク感がしたのでさっさと降りて様子を見る。
…
