トレーニング LT1 65min 2024年10月3日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ レース見ながらおはLT1！筋トレしてからスタート。 昨日はウェイトトレの影響をモロに受けてた感じだったけど、今日は少し楽。踏む位置が横アーチ下になったことから、BOAダイヤ …
トレーニング LT1 65min 2024年10月2日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ レース見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 昨日のウェイトトレはうまく行ったようで腰は大丈夫。新しい気になる器具を見つけてしまったのですごくマイニューギアしたい。でも …
トレーニング 外ライド 68km 465mUP LT1 2024年9月29日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今日は亀岡往復するか悩んだけれど、雨の気配があったので時短ライド。 423号の下から上までは15.4km 325m 2.1%。LT1で35分程度。私のLT1は4倍くらいの意 …
トレーニング 外ライド ビワイチ LT1 2024年9月27日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 目次 1、準備編2、マッサージ編3、ビワイチ編 1、準備編 愛知のトライアスリート、アガタさんからビワイチやりましょうと誘いがあったので乗る。が、話を聞くと日曜日に …
トレーニング LT1 65min 2024年9月26日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ トラック見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 実家からコメを頂き心ゆくまで貪る毎日。食欲の秋、天高く馬肥ゆる秋。炊き立ての玄米に勝てる食事はなかなか無い。おかげでパワ …
トレーニング LT1 65min 2024年9月25日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 南魚沼見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 昨日のウェイトは好調。ベルトの位置を高くしたらマシになったような…。ベルトを下だと腹圧かけすぎて腰椎外れちゃうんじゃないか …
トレーニング 外ライド 逆瀬川 LT1 2024年9月23日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ レスト日だけど秋を感じたくて外へというのは建前、坂でDHバーを使ってみたくて仕方ない。ただ今日は用事があるため遠方は行けない。そんなわけでラスボス逆瀬川。 3％〜5％の坂で …
トレーニング LT1 Aペーサー70min 2024年9月22日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 強風で家が揺れたので起きるも雨が降ってない。今ならセグメント更新し放題やで！と悪いこと考えたけど餅食べたら落ち着いたのでZwift。今日も筋トレしてから。 ワークアウトもい …
トレーニング 外ライド 亀岡タッチ 83km 566mUP LT1 2024年9月21日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨日ショップからDOGMA F改修完了の連絡が来たので仕事もそこそこにして引き取り。ショップも丁度来週から滅茶苦茶忙しくなるとのことだった …
トレーニング LT1 65min 2024年9月19日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ レース見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 DHバーで延々と回すのはいいけど下を向きがちでZwift画面が見えない。最近の気にしているポイントとして、「右足踏めてて気 …
