トレーニング LT1 65min 2024年10月23日 タシロ ジャパンカップ見ながらおはLT!！今日から筋トレ類は自転車の後にすることにした。 昨日は帰ってからウェイトトレ。ヘックスバーが腰にやさしくて楽しい。ついつい重量が上がってし …
トレーニング 外ライド 67km 525mUP LT1 423号亀岡ハーフ 2024年10月20日 タシロ 急に寒くなったのでフトンが私を掴んで離さない。 今日は筋疲労を鑑みて短めの外ライド。ウェイトトレとのバランスが難しいけれど、詰め甲斐 …
トレーニング 外ライド 43km 400mUP LT1 2024年10月19日 タシロ 昨日は念願のヘックスバーを手に入れてハッスルしすぎた。ちょっと動作を確認するだけだからと言い聞かせたつもりだったけど仕方ないよね…。 ヘックスバーについ …
トレーニング LT1 65min 2024年10月17日 タシロ 富士ヒル見ながらおはLT1！今日はアマゾンのセールポチポチしてから。 安いオススメいくつか貼っときます。 Shokz OpenRun 骨伝導イヤホングルタミン1kgV …
トレーニング LT1 65min 2024年10月16日 タシロ 神河HC見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 昨晩のウェイトトレは軽めのものを2種目増やしてみる。そして今日は筋肉がたるんたるんです。めちゃ辛い。 ケイデンス8 …
トレーニング 外ライド 52km 457mUP LT1とリカバリー 2024年10月13日 タシロ ロードバイク乗りの朝は早い。 略 出発が10時はちょっと言い訳できない。 昨日の考察からウッキウキで本日のルートを引いた …
トレーニング 外ライド 116km 998mUP LT1 母子HCとDHバー考察 2024年10月12日 タシロ ロードバイク乗りの朝は早い。 4時半に起きてゴロゴロしてご飯を食べてゴロゴロして筋トレしてゴロゴロして準備して出発。出るのに4時間か …
トレーニング LT1 65min 2024年10月10日 タシロ 神河ヒルクライム見ながらおはLT1！今日も筋トレしてから。 昨日のダメっぷりは長引くかなぁと心配していたけど、そんなことは特になかった模様。脚は元に戻ってたので単純に筋肉疲 …
トレーニング 外ライド 68km 654mUP 〜423号ハーフ〜 2024年10月6日 タシロ 昨日の疲れがあるという言い訳をしたいので、ゆっくり筋トレしてからレイトスタート。今日はケイデンス高めの方がいいかもという珍しい声を聞いたの …
トレーニング 外ライド 173km 1331mUP LT1 〜美山へジェラートを食べにいく〜 2024年10月5日 タシロ 季節は待ちに待った秋。秋ってあったのか！と感涙。 でもちょっとまて。夏が暑すぎてソフトだとかそういうのを食べて無かった気がする。そも …
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