トレーニング 外ライド 107km 674mUP 母子 LT1 2024年7月13日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨日はマッサージへ。ウェイトトレが終わって土日に備えて治せるとこ治しておく。 先生「ここ（右モモの内側）全然緩んでませんね、2回来ら …
トレーニング LT1 65min 2024年7月12日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ツール見ながらおはLT1！ 昨日は腰痛がキツいので結局デッドリフトはやめてスクワットのみとした。スクワットだけならなんとか…と思うけどラックアップの時点で悶絶する。でも上げ …
トレーニング LT1 65min 2024年7月11日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ツール見ながらおはLT1！ 起床時から腰がビキビキして悶絶する。トイレに入ったら腰が固まってsiriまで手が届かない。やばいぞ、こんな状態でLT1できるのだろうか。 …
トレーニング LT1 65min 2024年7月10日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ツール見ながらおはLT1! 昨日のウェイトトレは全部の重量マシで行ったけれど、デッドリフトは最後まで粘りきれず、スクワットは「危」の字が見えた気がして途中で重量を落とす。ト …
トレーニング 外ライド 54km 554mUP 勝尾寺 LT1 2024年7月7日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今日はとて暑なので早い目にサッと出てサッと終わらせよう。そんなことを考えつつも目覚ましをかけ忘れてたっぷり熟睡7時起き。諦めて灼熱の大地に …
トレーニング 外ライド 母子 LT1 116km 954mUP 2024年7月6日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ウチの職場は暑いのだ。冷凍ボトルを用意してれば熱中症警戒アラートの一つや二つ！ さて今日はラーメン大好き！ラーメンマンと共にこないだ …
トレーニング LT1 65min 2024年7月5日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ツール見ながらおはLT1！今日は休みデース！外走ろうかと思ったら熱気に負けたので今日は趣向を変えてBペーサー。Genieさん長い坂で気合い入れるのやめてもらっていいですか？ …
トレーニング LT1 65min 2024年7月4日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ツール見ながらおはLT1！ 起きたらカヴェンディッシュコールだった。おめでとう！カメラの関係でいつ前に出てたの？！とビックリ。去年も道が空いた時の速度の伸びは凄かったしステ …
トレーニング LT1 65min 2024年7月3日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ツール見ながらおはLT1！ 昨日のウェイトトレは全部の重量を更新してやりきれた。デッドリフトもすごく良い感じに引き抜くことができてとても気分が良い。スクワットもヒザに余裕が …
トレーニング LT1 100min 2024年6月30日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今日も朝から雨がパラついていたのでローラーでLT1。チェーン清掃すべしというお告げに違いない。 昨日は車のラジオでこんたろーさんの食寝出を聴きながら帰宅。その際に野菜の話を …
