トレーニング 外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ 2024年11月10日 タシロ 今日もいつもの。しかし途中からパワメがウルトラハッピーメーターになってしまう。 左側のパワー読み取りが変なところで固まってし …
トレーニング 外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ 2024年11月9日 タシロ ウェイトトレはスクワットから始める。アップの2セットを入れてメインセットに入るも、ラックからバーベルを浮かそうとすると腰に違和感が走る。バ …
トレーニング LT1 65min 2024年11月7日 タシロ ウェイトトレ動画見ながらおはLT1！寒くなってきたせいか布団が私を離さない。 筋肉にハリは出てるけれどさぁ今日はどうか。10分、20分と回してイケそうな雰囲気を感じる。ここ …
トレーニング LT1 65min（失敗） 2024年11月6日 タシロ トレ動画見ながらおはLT1！ 昨日はウェイトトレで追い込んでみるテスト。そんなことしたらLT1できないやん！でもいけるかもしれんやろ？ダメだったとしても筋力は成長するし、経 …
トレーニング 外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ 2024年11月3日 タシロ 金曜日のウェイトトレはフルでしっかり。当然土曜日は浜に打ち上げられたアザラシになっているのでマッサージ行って少しだけ人間に戻してもらう。雨 …
トレーニング LT1 65min 2024年10月31日 タシロ ウェイトトレ見ながらおはLT1！ ボディビルダーがハムストリングスをいじめ続ける動画だったけどえっち過ぎる…。レース動画みたいなペダルを漕ぐスピード感と全く違うのに時間経過 …
トレーニング LT1 65min (失敗) 2024年10月30日 タシロ スクワットも安定してきて重量アップ、ヘックスバーも重量マシマシ。毎回プレートをガコガコつけるのは面倒なので、基本的につけっぱなしにしている。手持ちのプレートがなくなってしまったの …
トレーニング 外ライド 53km 351mUP LT1 2024年10月27日 タシロ 朝起きたら筋肉は微妙な感じだったけど、雨予報がズレてくれたので外へ！今日もケイデンス上げてトライ。 脚の回りはそこそこ良かったものの、坂に差し掛かると徐々に回すのがしんどく …
トレーニング 外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ 2024年10月26日 タシロ 昨日はたっぷりウェイトトレ。ヘックスバーが楽しいので重量がどんどんマシマシに。20kgプレートまた買わな…。脆弱な私の腰ではスクワットすら …
トレーニング LT1 65min 2024年10月24日 タシロ ジャパンカップ見ながらおはLT1！ 昨日からは筋疲労は回復しているだろうし昨日よりかはマシなはず。ケイデンス高め（90）で滑らかに回ることを意識してるとパワーも数値高めで回 …
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