トレーニング 外ライド LT1 100km 2024年4月14日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 浅炒りコーヒーが飲みたい！刺激的な酸味を！ そんなわけで始めてみた浅炒り祭り。今回はPostCoffee。テイストやコーヒーのデータがマイページにわかりやすく残してくれるの …
トレーニング 外ライド LT1 97km 2024年4月13日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 風雲急を告げる六甲山！もはや大会なのでは？ そんな事は置いといて、いつものルートでいつもの事をするタシロです。ブレない心。セグメント、アプリコーゼの香りで調子が良かったので …
トレーニング LT1 60min 2024年4月11日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル見ながらおはLT1!明日は過酷なので本日は筋トレなし。 ポラライズメインからSST系…というかMSLL系？を再開しだすと心拍数が下がる傾向にある模様？いつものLT1 …
トレーニング LT1 60min 2024年4月10日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル見ながらおはLT1！今日からは4時起き。コーヒー飲んで筋トレしてからそのままローラー。メインのトレ日の前日以外にプラスする。腰痛対策に自重での筋トレは1年ほど前は行ってい …
トレーニング 外ライド LT1 95km 600up 3h 2024年4月7日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 坂対策を機材で対策するのは一旦お預け。DOGMA Fのセッティングを元に戻し、本日は平坦。猪名川に差し掛かったあたりでパンク感がしたのでさっさと降りて様子を見る。 …
トレーニング 逆瀬川 LT1 76km 2024年4月6日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今週はヒルクラ腰痛部・対策委員会（総勢1名）の活動として、様々な考えを巡らせていたので、それらをぶち込んで結論ダメでした。 しかし、得られたデータを元にフィッティングを再度 …
トレーニング LT1 60min 2024年4月4日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメみながらおはLT1!今日もBigSpin回してから。今日はギアを2枚軽くしてトライ。ケイデンス高めだと筋肉より心肺の利用が高いと何かで聞いた覚えがあるけれど、心拍は変わらず …
トレーニング LT1 60min 2024年4月3日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒルみながらおはLT1！BIGSpinからスタートし、アトミックなんちゃらをゲット。パートさんから「まだこの仕事終わってないですよ！」と怒られて夢から覚めた。ここ最近切迫した …
トレーニング 外ライド LT1 100km 3.5h 2024年3月30日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 晴れたので外！いきなり玄関でホイールをガリッてしまってテンションダウン。今日はGopro10つけてライド。基本止まりたくないのでタイムラプスフォト5分をつけっぱなしにすると白バッ …
トレーニング LT1 60min 2024年3月28日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメ見ながらおはLT1!今日もBigSpin回してから。 今日は心拍が7くらい低くて10w高くしたりダンシングしてみても普段の心拍以下だった。珍しい。 EchoDotは結 …
