トレーニング LT1 60min 2024年5月2日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ハルヒル見ながらおはLT1！今日はカフェイン無し、直前にカロリーを摂る方法でトレーニングを行った。富士ヒルの朝は早い。これも実戦に向けたトレーニングなのである。 2度寝から …
トレーニング LT1 60min 2024年5月1日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメ見ながらおはLT1！ウッカリ寝過ごしかける。4日休んだだけでこの体たらく、やはり規則的な生活は必要！なにより家に引き篭もると普段よりお腹が減る。とても危ない。 今のポ …
トレーニング 外ライド 逆瀬川LT1〜十万辻TT 88km 1600mUP 2024年4月28日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ここしばらくフィッテイング＋調子アゲアゲなのでワクワクしながら外ライド！DOGMA FとPARISはサドル位置は同じだけれど、DOGMA …
トレーニング LT1 100min 2024年4月27日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 連休一発目、六甲登ろうかと思っていたら突然の雨。レーダー見るも中途半端なところでまた雨が来そうだったので大人しくZwiftへ。今日は久しぶりのBペーサー、お供はクイズ系のYout …
トレーニング LT1 60min 2024年4月25日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメ見ながらおはLT1!クランチ、レッグレイズの動画をたくさん見たおかげか、乗った時の腹筋意識が高まった感じがある。はやく外に出たい！山に登りたい！！ フィッティングの際 …
トレーニング LT1 60min 2024年4月24日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメ見ながらおはLT1!今日は設定アップして、以前より20W上げてトライ。心拍も落ち着いていて今までのLT1と変わりない感じだった。人体って不思議。終わった後はいつもの筋トレク …
トレーニング LT1 100min 2024年4月21日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今日はあいにくの天気。乗れる乗れないで言えば全く乗れるし、六甲山行ってみたかった。しかしグリスアップしたて、チェーンは洗浄したばかりなのでここは我慢。 というわけでDOGM …
トレーニング 外ライド LT1 110km フィッティング 2024年4月20日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今日はいつものルートをショートカットして80キロ程度で抑えてLT1走行。いつもと違って腰の様子が穏やかで、高強度でぶん回しても痛むことが全く無かった。いつものルートでは好きなセグ …
トレーニング LT1 60min 2024年4月18日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ アニメ見ながらおはLT1! 平日低強度をやるときの糖質を改めて探り中。朝起きしてからすぐのライドになるので1〜3時間前に糖質を摂ってから〜というやりかたができない。これくら …
トレーニング LT1 60min 2024年4月17日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 富士ヒル見ながらおはLT1!心拍低い！トレ後はいつものプランククランチレッグレイズ。 コーヒーの酸味祭りを始めて正解だった。いいコーヒーは酸味美味しい！淹れ方はハリオVS6 …
