トレーニング 外ライド 68km 431mUP LT1 423号ハーフ 2025年3月1日 タシロ ついに暖かくなった、春だ！出るぞ！！ 体重が軽くなってから久々の坂練習。とはいえ昨日はインターバル＆ウェイトトレでスッカスカ。お手柔 …
トレーニング LT1 75min 2025年2月27日 タシロ アニメ見ながらおはLT1！ 昨日と同じように。しかしマイクロファイバークロスをウェアに仕込むのを忘れて汗がドバドバ。台を付けた結果は0.7度アップだったので5.7度の計算で …
トレーニング LT1 75min 2025年2月26日 タシロ 富士ヒル見ながらおはLT１！ 普段のLT1では勾配をつけるためにブロックを１つ引いて５％を模擬している。もうそろそろ卒業かな？と思うくらいに腰は大丈夫な感じが続いているので …
トレーニング LT1 60min 2025年2月23日 タシロ クリテリウム見ながらおはLT１！ 昨日はそれなりに走ったけれど、今日も天気が良い。これは外にいこうかどうしようかと、食事サプリコーヒー一式入れ終わったあたりで大陸から新しい …
トレーニング LT1 75min 2025年2月21日 タシロ アニメ見ながらおはLT1！ えっ今日はインターバルの日じゃないのかって？ここ最近のLT1はたるんどるー…とコーチに相談してみたら コーチ「たしろ、（ひょっとしたら）あ …
トレーニング LT1 70min 2025年2月20日 タシロ 富士ヒル見ながらおはLT1！吐く息が白い、部屋だぞ？ 今日もデキモノ堪えてサドルにシットダウン。大丈夫大丈夫、回している間はアドレナリンとかで痛くない…。そう言い聞かせてス …
トレーニング LT1 70min 2025年2月19日 タシロ 富士ヒル見ながらおはLT1！ 最近のLT1はたるんどる…。そんな気がしたので今日は下からジワリと上げていく方式で。 開始するも、実は昨日からヤツが帰省してきている。帰 …
トレーニング LT1 70min 2025年2月16日 タシロ アニメ見ながらおはLT1！ 土曜の夜は少しの雨予報、よしこれなら実家ライドできるぞー、降れ降れ、今はかまわんかまわんガハハ！と雨音聞いて寝てたら朝もビッショリ。許せねえ、誰 …
トレーニング LT1 60minとメンテライド 2025年2月15日 タシロ アニメ見ながらおはLT1！富士ヒル申し込みは無事完了できました。後は奮進するのみ！ 今日は脚は良い感じに回るものの昨日の疲労はある感じ、途中で呼吸を整えて低めから徐々に再開 …
トレーニング LT1 60min 2025年2月13日 タシロ ウェイトトレ見ながらおはLT1！ 練習機のリアディレイラーの調子が良くない。色々いじってみるも、私の腕では難しそうだ。 長くメンテに出してないのでシフトワイヤーもそろ …
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