アラクト

トレーニング

アラクト

2025年10月16日 タシロ

今日は10秒スプリントの日。Z2でゆっくり心拍を高めてランプアップでウォームアップ。 調子はというと…！微妙…！ですッ…！ 悪くないけどモヤッとしてる。案外その気分は …

トレーニング

アラクト＋Z2

2025年10月2日 タシロ

足の状態は良し。今日は全力の日。バナナ一本食べてスタート。ギョムスで1束100円だったから買ってみたけど、一本25円のサプリとしてバナナのコスパは良いのか悪いのか。アラクト後にこ …

トレーニング

アラクト＋Z2

2025年9月18日 タシロ

いつもはウェイト翌日の水曜日にやっていた10秒スプリントを木曜日にお引越し。楽になるのは間違いないだろう、レッツスタート。 顔を歪めながら全力で。一本づつ疲労でアームレスト …

トレーニング

アラクト＋Z2 70min

2025年8月13日 タシロ

昨晩のウェイトトレはスクワット、ポーズスクワット。SSTの後ということで結構キツく、ポーズスクワットはバーベルの速度が遅かったように感じる。 その疲労をモロに感じながら今日 …