トレーニング Z2 60min 2025年12月4日 タシロ さ、寒い！！一気に冷え込んだのでフトンから抜け出すのが辛い。おたふく手袋の起毛コンプレッションに着替えて這い出す。 昨日は微妙な感じ、さて今日は…？開始3分で120くらいま …
トレーニング Z2 40min 2025年12月3日 タシロ 昨晩はスクワットデッドリフト各100kg3回のみ。とても安定している。 すこし寝足りない感じはしてるけどいつものZ2スタート。いつもはまず5分軽く回す。そこからZ2区間。入 …
トレーニング LT走 2025年12月2日 タシロ 今日のメニューは30分×2！先週20分×2の250w目標が余裕をもって終われたのでこれにトライ。筋疲労は…まぁ問題なさそう。疲労感もなし。サプリ飲んでスタート。 いつも通り …
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