トレーニング Z2 90min 2025年12月24日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨晩は維持のウェイトトレ。問題なしで好調！やはりベルトは肋骨くらいまで上げるほうが安定する。下だと腹圧かからない。特にデッドリフトの時は顕著。 今日のZ2は…絶好調！90分 …
