トレーニング Z2 90min 2025年12月10日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨日はウェイトせず金曜に備えることにする。 11/18に160→155mmに変更したので大体1ヶ月間155mmを使用しつづけ、SST〜LT強度は4回試したことになる。履歴を …
