トレーニング Z2 40min 2025年12月3日 タシロ 昨晩はスクワットデッドリフト各100kg3回のみ。とても安定している。 すこし寝足りない感じはしてるけどいつものZ2スタート。いつもはまず5分軽く回す。そこからZ2区間。入 …
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