トレーニング Z2 30min 2025年10月3日 タシロ 昨晩はフロントスクワット、ブルガリアンスクワット。フロントスクワットは調子良いので重量アップ。3rep目で重心が前に寄ってしまい、ちょっと怪しい感じでおわり。しかしバーを載せた肩 …
トレーニング アラクト＋Z2 2025年10月2日 タシロ 足の状態は良し。今日は全力の日。バナナ一本食べてスタート。ギョムスで1束100円だったから買ってみたけど、一本25円のサプリとしてバナナのコスパは良いのか悪いのか。アラクト後にこ …
トレーニング Z2 90min 2025年10月1日 タシロ 昨晩はスクワット、ポーズスクワット、ルーマニアンデッド。ボリューム自体は減ってるので翌日のダメージは薄いと信じよう。ルーマニアン始めたときにベルトのレバーを入れてないことに気付い …
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