トレーニング Z2 90min 2025年10月31日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨晩はフロントスクワットをチャチャッとこなしてクランク変更。160mmに戻す。昨日ハムが…と言ってたけれど、じっくり探ると大腿四頭筋も全部疲労が来ていた。 考えた結果、ケイ …
