トレーニング Z2 180min 2025年10月25日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ ぎっくり腰は重いものを腹圧の補助無しに良くない姿勢で持った時に起こりやすい。言い換えれば正しい姿勢や腹圧の補助があればそうあることではない。 木曜日の昼前から不意の腰痛。何 …
