トレーニング Z2 90min 2025年10月15日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨晩はスクワット、ポーズスクワット、ルーマニアンデッド。今週を乗り切ればディロード週、気合いれていくぞ！！といっても今のブロックはどちらかというと強度はあってもボリュームは薄め。 …
