トレーニング Z2 30min 2025年9月3日 タシロ 昨晩はスクワット、ポーズスクワット、ルーマニアンデッドリフト。スクワットは先週より重量アップ。スタンスを少し狭めることで安定度が増した。SST後だけどこちらの調子は良し。 …
トレーニング SST＋Z2 2025年9月2日 タシロ 今日こそSST、やるぞ！！ ランプテストFTPの90%、20分×2本。前回15分×3本だったので辛さアップグレード。スタート前にモチ1つ食べてサプリコーヒーMAXで。 …
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