トレーニング Z2 180min 2025年9月20日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今日も早起きしてZwift。3時間で平坦に近いなら大体100kmくらいになると思うので、100kmを目標にしてみる。餅3個に砂糖醤油、コーヒー2杯でスタート。 心拍120を …
