トレーニング Z2 90min 2025年9月17日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨晩はボリュームのウェイトトレ。ただ先週より少しボリュームを落とす。スクワット、ポーズスクワット、ルーマニアンデッド。スクワットのフォームが安定を感じてよろしい。 本日はア …
