トレーニング Z2 60min 2025年9月12日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨晩はフロントスクワット、ブルガリアンスクワット。フロントがかなり安定した。でも首めっちゃ締まる。 起床時の筋肉は微妙な感じ…。ブルガリアンが効いたな。検診があり食事できず …
