トレーニング Z2 90min 2025年9月11日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 強い雨音で起床。雨の日はよく寝れるけど、起きてしまう手前にしておいてほしい。 昨日の大腿四頭筋に入れたペダリングを再度試してみる。大腿四頭筋に入れる、というのは昨日自然とや …
