トレーニング アラクト＋Z2 2025年9月10日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨晩はスクワット、ポーズスクワット、ルーマニアンデッド。増えるウェイト！！抗え…！！ 起床時の筋肉の感じは…ダメッ！！ハムは殴られた後のようにダルい。先週まったくダメだった …
