トレーニング Z2 120min 2025年8月31日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨晩はデッドリフトと懸垂2種。重量設定上がって初、高回数デッドリフト。フォームの安定は腹圧に頼っているので、連続はしつつも2回か3回で区切って終わり。 翌日疲労は大腿四頭筋 …
