トレーニング リカバリー 2025年8月20日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨晩はスクワットのみ。設定は軽めだけれど少し回数がある。若干重く感じたのはフォームにズレがあったかもしれない。 リカバリーということで心拍はちょっと落としたZ2。120〜1 …
