トレーニング アクティブリカバリー 30min 2025年8月5日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨日はレストだったけれど、土日の疲労が大きく今日まで引きずる予感があった。Z2〜LT1といえ、長時間ローラーは疲れ方が実走と違う感じがする。 筋肉が悲鳴をあげているというわ …
