トレーニング
インターバル
2025年7月8日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
スプリントインターバルは一番気が重いワークアウトかもしれない。他のインターバルは理論上クリア可能なので、クリアしたら達成感がある。これは一生やってもクリアはありえないのでただ死ぬ …
トレーニング
外ライド LT1
2025年7月6日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
昨日はデッドリフト、チンニング。デッドリフトは今のトレーニングが始まって最高重量だと思うけどボリュームは少なめで優しい。
今日は暑くなるぞ、早起きして日照りが本格化するまえ …
トレーニング
外ライド LT1
2025年7月5日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
仕事のストレスであまり寝られず。作業だけならなんと楽なことか…！いつもと同じくらいに出て太陽回避したかったけれど、叶わずにベッドでゴロゴロ。遅めのスタートとなってしまう。
…
トレーニング
LT1 60min
2025年7月4日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
昨晩はフロントスクワットとブルガリアンスクワット。フロントスクワットの重量を間違えて+10kgしてしまった。重量自体はバックスクワットと比べると全然軽いので挙がってしまうけれど、 …
トレーニング
LT1 60min
2025年7月3日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ローラーは外ライドと違って心肺やパワーかけにくさを感じる。今はパワーメーターが無いので実際どうかはわからないけれど、外ライドは自然と上がってくれていいよねぇ…。外走ろ。
部 …
トレーニング
LT1 60min
2025年7月2日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
昨日はスクワット、ポーズスクワット、ルーマニアンデッドリフト。ディロード週が終わったので本格化するかと思いきやボリュームは減った。
起床、気分が重い。ムワッとした暑さでエア …
トレーニング
インターバル
2025年7月1日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
昨日は中々寝付けず睡眠不足気味。寝る前に剣の話を見てはいけない。
スプリントの日なので気が重い。クランクは155mm、セッティングはドグマと同じ。
今日のトレーニング …
