トレーニング LT1 60min 2025年7月2日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 昨日はスクワット、ポーズスクワット、ルーマニアンデッドリフト。ディロード週が終わったので本格化するかと思いきやボリュームは減った。 起床、気分が重い。ムワッとした暑さでエア …
