トレーニング LT1 60min 2025年5月24日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 今日は起きてからスクワットとデッドリフトの1RM測定。 ちゃんとやるのは1〜2ヶ月ぶり、ウェイト期から見ると半年ぶりになる。ほんとならもう少し戻してから測定したほうが良いか …
