トレーニング ふわふわ妙見MLSS 2025年5月11日 タシロ タシロのとれとれろぐ！ 59.7→61.3kg 富士ヒル前だけれど一足先に増量再開。炭水化物はガンガン入れてたけれど更に増加。 タンパク質も3食プロテイン追加。脂質も卵などで50-60gまで …
