トレーニング
LT1 65min
2024年12月19日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
ウェイト動画見ながらおはLT1！
ボディビルダーがトレーナーに追い込みかけさせられてる動画は豊富に栄養素を含んでいる。⚪︎⚪︎キロ上げました動画より美味しい。
脚も回 …
トレーニング
LT1 65min
2024年12月18日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはLT1！
昨日は帰ってからレッグカールをみっちり。ハムだけを追い込むとどうなるか？踏ん張りが効かなくなってまともに立てなくなります！常に膝カックン食らっ …
トレーニング
インターバル
2024年12月17日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはインターバル！
日曜夜のウェイトもみっちり。デッドリフトは回数更新スクワットは疲労のせいか少し踏ん張れない感じがあったので程々に。レッグカールはオールア …
トレーニング
LT1 90min
2024年12月15日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒルみながらおはLT1！
筋肉に関する動画も色々見てたらサプリ面で改善点があったのでいくつかポチポチする。サプリ一つで大幅に変わるものではなくて、劇的に変わるならそれは …
トレーニング
LT1〜L2 90min
2024年12月14日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒルみながらおはLT1！寝てると雨戸が風でガタガタ音を立てる。絶対寒い。外に出てみると予報通りわずかな雨。山間に入ると厳しさが出てきそうなので引きこもる。
昨日は勇猛果 …
トレーニング
インターバル
2024年12月13日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
富士ヒル見ながらおはインターバル！
先週のインターバルをクリアできたおかげで本数アップを言い渡されてしまった。そう、コーチのトレメニューは変形するのだ。が、予想に反して本数 …
トレーニング
LT1 65min
2024年12月12日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
筋トレ動画見ながらおはLT1！またとある買い物をしてしまった。ボーナス君の身を削ぐお仕事は順調だ。
ハムトレから時間経ったから大丈夫大丈夫！と序盤は良かったものの、中盤から …
トレーニング
LT1 65min
2024年12月11日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
筋トレ動画見ながらおはLT1！
ウェイトトレから日が開いて戦士達が帰ってきた！…と言いたい所だったけどハム君だけ居残りです。昨日は帰ってからマシンでレッグカールのみトレーニ …
トレーニング
インターバル
2024年12月10日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
乗鞍見ながらおはインターバル！加湿器つけたら喉の痛みが無くなった、やはり乾燥だったか。
日曜のウェイトトレの筋疲労は残ってるけど、日曜の勾配つけたLT1で得た教訓からこれは …
トレーニング
LT1〜L2 90min
2024年12月8日 タシロ
タシロのとれとれろぐ！
今日は用事のため時短。亀岡ハーフもいいけどZwiftでやりたいこともあったので今日はインドア。
これで5%くらい勾配アップ。
辛いかなーと思って始めるとハムが …
